FØR- & EFTERBILLEDER

Min egen transformation

Her ses min egen transformation efter studentertiden. Antallet af øl havde været mange, besøgende på McDonald´s var ikke få, og jeg havde ikke været i fitness i omkring en måned, så der kom mange ekstra kilo på. Dette er den transformation jeg lavede på 3 måneder fra august til november.

Under de 3 måneder var der både plads til god mad, slik og alkohol. Jeg talte kalorier, så jeg hele tiden havde en nogenlunde ide om hvad der kom ind, men det betød også, at jeg kunne spise, hvad jeg ville, så længe jeg holdte mig indenfor regnskabet.

Rasmus, 21 (-8,2kg)

Det her er min gode kammerat, Rasmus. Udover at være min gode ven var han også min første klient. Rasmus havde et ønske om at tabe sig, efter han over en længere periode havde taget på, og ikke længere kunne lide, hvad han så i spejlet. 

Vi udarbejdede en fast plan, der tog højde for hans ønske om, hvor ofte han ville træne, og der blev også taget højde for hans knæskade, som langsomt blev bedre. Rasmus havde også plads til en druktur i ny og næ - jeg ved det, jeg var der.

Dette resultat tog 3 måneder!